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失眠總是睡不著？心理醫生推薦的５個睡眠方法一定要知道！

• 2021年03月23日
• 心理醫生推薦

心理醫生推薦台灣每４個人就有１位失眠，你也是因為有憂鬱症而失眠困擾的人嗎？坊間心理醫生推薦的6種的睡眠方法，不妨試試看！許多人也表示安眠藥引發的睡眠，無法得到鞏固技義的效果，甚至會弱化原本因學習形成的腦細胞連結，造成記憶消除。無怪乎許多人抱怨長期服用安眠藥後，記憶力變…